Chì sò i benefici di beie a biera in l'estiu?

In l'estiu caldu, a maiò parte di l'amici chì piace à beie sceglienu a cerveza, chì hè fresca è rinfrescante.In ogni casu, hè impurtante di ricurdà à tutti chì a biera in l'estiu hè ancu assai particulari.Ci sò parechji aspetti chì necessitanu una attenzione particulari.

I benefici di beie a biera in l'estiu

perde u pesu.A biera pò ghjucà un effettu assai bonu di perdita di pisu.Perchè a biera cuntene assai pocu sodium, proteina è calciu, è hè libera di grassu è colesterol.Hè assai efficace à frenà a crescita eccessiva di a forma di u corpu.

Prutegge u core.Un studiu talianu hà truvatu chì quelli chì bevianu a biera in moderazione anu un risicu di 42 per centu più bassu di malatia di u cori cà quelli chì ùn beie micca alcolu.Ma ùn deve beie micca più di 1 pinta (circa 473 ml) di cerveza per ghjornu, chì hè equivalente à 1,4 cans.

Calma a sete.A biera hà un altu cuntenutu d'acqua (sopra u 90%), è hè assai rinfrescante per beie.Un vetru di cerveza in l'estiu hè cum'è rinfrescante è rinfrescante, è si senti bella.

Accelera a ricuperazione post-workout.Un studiu spagnolu hà truvatu chì una buttiglia di cerveza era più idratante chì a stessa quantità d'acqua minerale.Perchè a biera cuntene più nutrienti di zuccaru è sali, ma ancu ricca di potassiu è vitamini B.

Aiutà a digestioni.A cerveza cuntene principalmente orzu, alcooli, luppoli è polifenoli, chì ponu rinfurzà a secrezione di u sucu gastru, stimulà a funzione gastrica, è migliurà a so digestioni è a capacità di assorbimentu.

Ancu s'ellu beie a cerveza in l'estiu hà i vantaghji sopra, hè ancu necessariu attentu à i dettagli quandu si beie a biera.

Precauzioni per beie a biera in l'estiu

Ùn beie gelato prima di pranzi.L'eccessivu di biera fredda prima di pranzi pò facilmente causari a temperatura di u trattu gastrointestinali umanu à calà drasticamente, i vini sanguini si riduce rapidamente, è u flussu di sangue diminuisce, risultatu in una disfunzione fisiologica.À u listessu tempu, portarà à disordini digestivu, facilmente induce u dolore abdominal, diarrea è cusì.

Ùn esce micca.Beie troppu biera in un tempu aumenterà u nivellu di piombo in u sangue.Sè beie per un bellu pezzu, hà da purtà à l'accumulazione di grassu è bluccà a sintesi di l'acidu ribonucleicu, risultatu in "cora di birra", chì affettarà a funzione di u cori è impedisce a distruzzione di e cellule cerebrali.

Propensu à l'ipoglicemia.Ancu s'è u cuntenutu alcolu in a biera hè bassu, i calori pruduciutu da l'alcohol ponu interferiscenu cù u cuntrollu dieteticu normale di i pazienti.L'ipoglicemia pò esse in i malati cù diabete chì beie troppu biera quandu piglianu sulfogliceridi o inject insuline.

Ùn mischjà micca cù licore.A biera hè una bevanda pocu alcolu, ma cuntene diossidu di carbonu è assai acqua.Sè beie cù licore, hà da aumentà a penetrazione di l'alcohol in tuttu u corpu, chì stimularà forte u fegatu, u stomacu, l'intestini è i rini è altri organi, è affettanu a produzzione di enzimi digestivi.Reduce a secrezione di l'acidu gastricu, chì porta à cramps stomachi, gastroenteritis aguda è altre malatie.

Ùn hè cunsigliatu di piglià medicine cù a biera.U mischju di a biera cù droghe pruvucarà effetti latu avversi, chì ponu aumentà l'acidità è facenu a droga dissolve rapidamente in u stomacu, è ancu distrughjenu l'absorzione di sangue è riduce l'efficacità di a droga, è ancu portanu danni à a vita.

Ancu s'è a cerveza hà assai benefici, ùn beie micca eccessivamente.Sè vo beie incontrollably, l 'alcohol accumulatu in u corpu dannu a funzione fegato è cresce u pesu nantu à i rini.L'eccessivu di biera pò causà l'alcoholismu è a malatia di u fegatu.Per quessa, i nutrizionisti medichi ricumandenu chì ogni persona ùn beie micca più di 1,5 litri di cerveza per ghjornu.In quantu avemu attentu à i punti citati sopra, ùn pudemu micca solu gode di a freschezza è a cunsulazione purtata da a cerveza in l'estiu caldu, ma ancu purtà un nutrimentu sanu à u nostru corpu.

Beie a cerveza in l'estiu hè bonu, ma solu in moderazione.

Note: Ùn beie mentre conduce.